例假是指月经。月经过后掉秤的黄金期一般是月经结束后的1-7天。
月经结束后，女性体内的雌激素和孕激素水平逐渐上升，雌激素能促进身体对脂肪的代谢和利用，同时增强身体的新陈代谢功能；孕激素则会使身体的基础体温升高，加快脂肪的燃烧速度，从而使身体在这一时期更容易消耗热量，达到掉秤的效果。
在月经结束后的1-7天内，身体处于相对旺盛的代谢状态，消化功能也较好。此时，身体对营养物质的吸收和利用效率较高，同时对脂肪等能量物质的分解代谢也相应增强。如果在这一时期合理控制饮食，适当增加运动量，身体会更容易消耗多余的脂肪，进而实现体重的下降。
需要注意的是，每个人的身体状况和体质不同，月经过后掉秤的效果和具体天数也会有所差异。而且，减肥不能仅仅依赖于这一黄金期，还需要长期坚持健康的生活方式和合理的饮食运动计划，才能达到理想的减肥效果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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