每天步行20000步可能有助于减肥，但减肥效果因人而异。
步行是一种有氧运动，每走一步都会消耗一定的能量。一般来说，每走1000步大约消耗30-40卡路里的热量，每天20000步则大约消耗600-800卡路里。如果长期保持这样的运动量，并且在饮食上没有增加过多的热量摄入，通过消耗热量大于摄入热量的原理，有可能实现体重下降。
但不同人的身体状况、基础代谢率、步行速度和姿势等因素都会影响热量消耗和减肥效果，例如，体重较重的人在步行时消耗的热量相对较多，而基础代谢率高的人即使在休息时也能消耗更多热量，这些人通过每天20000步瘦10斤的可能性会相对较大。
除了步行，饮食控制也是减肥的关键因素，如果在增加步行量的同时，不注意饮食，摄入过多高热量食物，即使每天走20000步，也可能无法达到瘦10斤的效果。此外，身体的水分变化、肌肉量的增加等因素也会影响体重的波动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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