胃是人体重要的消化器官，日常的饮食和生活习惯与胃健康密切相关。以下是一些对胃好的食物和水果：
1.易消化的食物：
粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
汤水：比较养胃的除了粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等。
主食：面条，比较养胃，其中的碱可以中和胃酸，其中的蛋白质也可以中和胃酸，保护胃黏膜。
2.富含维生素C的水果：
红枣：红枣营养丰富，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素K，这两种维生素对于修复胃黏膜和促进胃黏膜的生长都有很好的作用。
桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3.黄色水果：
香蕉：香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
橘子：橘子的营养丰富，在每100克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物8.9克，粗纤维0.8克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B族0.08毫克，维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。
4.天然维生素P水果：
山楂：山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
苹果：苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。
木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
