月经量少可以适量吃富含蛋白质的食物、富含铁的食物、富含维生素E的食物等帮助改善。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持月经正常来潮非常重要。可以多吃一些鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。
2.富含铁的食物
铁是合成血红蛋白的重要原料，月经量过多可能会导致铁的流失。可以多吃一些动物肝脏、红枣、菠菜等富含铁的食物，以预防贫血。
3.富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化作用，可以促进血液循环，对于调节月经有一定的帮助。可以多吃一些杏仁、玉米油、麦芽等富含维生素E的食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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