乳糖酶的服用频次，因个体乳糖不耐受的程度、日常饮食结构等因素而存在差异。
对于乳糖不耐受情况轻微的人群而言，身体仍能产生部分乳糖酶，仅在大量摄入奶制品时才会出现不适。这类人一般无需每日常规服用乳糖酶，仅在食用高乳糖食物前服用一次，就足以助力消化，避免不适症状的发生。如果乳糖不耐受较为严重，哪怕少量摄入乳糖，都会引发腹泻、腹痛等明显症状。此类人群需在每次进食含乳糖食物时都服用乳糖酶，每日可能需服用3-6次，借此维持肠道对乳糖的消化能力，防止因乳糖积累导致肠道渗透压失衡，进而减轻不适。
儿童处于生长发育阶段，消化系统尚不完善，如果确诊为乳糖不耐受，家长需依据孩子的饮食情况来调整乳糖酶的服用次数，一般每次进食含乳糖食物时都需服用，每日3-6次。而老年人身体机能衰退，乳糖酶分泌减少，加上可能伴有多种基础疾病，对乳糖的消化能力下降，同样建议每次食用含乳糖食物时服用乳糖酶，每日3-6次。
需注意，每个人对乳糖酶的反应存在差异，实际服用次数，最好在医生或专业人士的指导下确定。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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