列缺穴的功效、主治和准确位置

列缺穴是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，出自《灵枢·经脉》。此腧穴在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中；有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血、遗尿等病症。以下是关于列缺穴的详细介绍：

1.功效

列缺穴为肺经络穴，可宣肺解表，疏散风邪，故可治疗外感表证。

列缺穴通调任脉，故可治疗内脏下垂、项强、落枕等症。

2.主治

呼吸系统疾病：如感冒、咳嗽、气喘、咯血等。

头项部疾病：如头痛、颈项强痛、面瘫等。

其他疾病：如遗尿、小便热、阴茎痛、掌中热、上肢不遂等。

3.穴位位置

在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

简便取穴：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是列缺穴。

4.按摩方法

用拇指指腹按揉列缺穴100-200次，每天坚持，可缓解咳嗽、气喘等症状。

用艾条温和灸列缺穴10-15分钟，每天一次，可改善外感风寒引起的头痛、项强等症状。

5.注意事项

按摩时力度不宜过大，以免损伤局部组织。

孕妇、经期女性及出血性疾病患者不宜按摩列缺穴。

按摩后如有不适，应及时停止按摩并咨询医生。

总之，列缺穴是一个非常重要的穴位，经常按摩列缺穴可以起到保健养生的作用。但需要注意的是，按摩列缺穴只能起到辅助治疗的作用，如果身体出现不适，应及时就医。