20天来1次月经是否正常，需要结合具体情况进行分析，可能是正常的，也可能是异常的。以下是一些需要考虑的因素：
1.月经周期：月经周期是指两次月经第1日的间隔时间，一般为21~35天，平均28天。如果你的月经周期一直是20天左右，且没有其他不适症状，那么这可能是你的正常月经周期。
2.经量和经期：除了月经周期，还需要关注经量和经期。正常的月经量为20~60ml，经期为2~8天。如果你的经量和经期都在正常范围内，那么20天来1次月经也可能是正常的。
3.其他症状：一些妇科疾病也可能导致月经周期缩短，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等。此外，内分泌失调、全身性疾病等也可能影响月经。如果伴有月经过多、经期延长、痛经、性交痛等症状，或者月经周期不规律，时多时少、淋漓不尽，那么可能是异常情况，需要及时就医。
4.年龄和生育史：不同年龄段的女性，月经情况也有所不同。青春期和围绝经期的女性，由于卵巢功能尚未完全成熟或衰退，可能会出现月经周期不规律的情况。此外，有过生育史的女性，如曾进行过人流、刮宫等宫腔操作，也可能导致子宫内膜损伤，引起月经异常。
5.生活方式：生活方式也可能对月经产生影响。如长期熬夜、过度节食、剧烈运动、压力过大等，都可能导致内分泌失调，影响月经周期。
综上所述，20天来1次月经是否正常，需要综合考虑多个因素。如果你的月经周期一直很规律，且没有其他不适症状，那么这可能是正常的。但如果伴有其他异常症状，或者月经周期不规律，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。
对于女性来说，关注自己的月经情况非常重要。以下是一些建议：
1.记录月经周期：可以使用手机应用或纸质日历记录每次月经的开始日期和结束日期，以便观察月经周期的变化。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等有助于维持月经的正常规律。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
4.避免过度减肥：不要通过过度节食或过度运动来减肥，以免影响身体健康和月经。
5.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的妇科疾病。
如果对自己的月经情况有任何疑问或担忧，建议咨询医生或妇科专家，以获得更专业的建议和指导。
