降低龟头敏感度的方法包括行为训练、药物治疗、心理治疗等。
1.行为训练
通过停止刺激龟头来降低敏感度。例如，在快要达到高潮时停止刺激，等兴奋感消退后再继续刺激，反复练习。
2.药物治疗
局部麻醉剂如利多卡因凝胶等，可在性生活前涂抹于龟头，降低敏感度。抗抑郁药如舍曲林等，这类药物常用于治疗早泄，可能通过调节神经递质来降低敏感度。
3.心理治疗
认知行为疗法可以帮助患者了解早泄的原因和影响，改变不良的性观念和性行为习惯。
良好的身体素质有助于提高性能力，生活中需要多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免辛辣、油腻食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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