精子活力低的调理措施主要包括优化生活习惯、均衡饮食、适度运动、远离有害物质、心理调节等，常用的药物通常包括抗氧化剂、微量元素补充剂、中药制剂、内分泌调节剂、改善细胞能量代谢的药物等。
一、调理措施
1、优化生活习惯
保持良好的作息规律，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和精子质量的提升。避免长时间熬夜、过度劳累，这些不良习惯可能会降低精子活力。
2、均衡饮食
增加富含蛋白质、锌、硒等营养元素的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、海鲜等。这些食物有助于提高精子质量和活力。同时，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，保持饮食清淡。
3、适度运动
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高精子活力。运动可以促进血液循环，为睾丸提供更多的营养和氧气。
4、远离有害物质
尽量避免长时间接触高温、噪音、化学物质等有害环境，这些因素都可能对精子质量产生负面影响。同时，戒烟限酒，烟草和酒精中的有害物质也会降低精子活力。
5、心理调节
保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪问题。情绪的稳定有助于内分泌系统的平衡，从而有利于精子质量的提升。
二、常用药物
1、抗氧化剂
维生素E作为一种抗氧化剂，能够有效保护精子免受自由基的损害，从而提高精子的活力和质量。
2、微量元素补充剂
锌是精子产生和发育所必需的微量元素之一，缺乏锌可能导致精子活力降低。硫酸锌可以补充体内锌元素，促进精子生成和成熟，提高精子活力。
3、中药制剂
黄精赞育胶囊、生精片、麒麟丸、五子衍宗丸等，这些中药制剂具有补肾壮阳、填精益髓的功效，能够改善精子的质量，增加精子数量，提高精子存活率和活力。
4、内分泌调节剂
他莫昔芬片作为雌激素受体拮抗剂，可以调节内分泌，促进精子生成，提高精子质量，适用于内分泌失调引起的精子活力低。
5、改善细胞能量代谢的药物
辅酶Q10片、左卡尼汀这些药物能够改善精子的能量代谢，提高精子的运动能力，从而改善精子活力低的症状。
精子活力低常用的药物多种多样，患者应在医生的指导下，根据个人的具体情况选择合适的药物。如果药物治疗效果不佳或出现副作用，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
