来例假全身关节疼可能与前列腺素水平升高、激素水平变化、贫血及其他原因有关，如感染、自身免疫性疾病、创伤等，某些情况下也可能是严重疾病的信号，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
1.前列腺素水平升高：例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫平滑肌收缩、血管挛缩，引起痛经。前列腺素也可能作用于全身关节，引起疼痛。
2.激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响到关节滑膜的代谢，导致关节疼痛。
3.贫血：例假期间，如果出血量过多，可能导致贫血。贫血会使肌肉和关节缺氧，引起疼痛。
4.其他：此外，感染、自身免疫性疾病、创伤等也可能导致例假时全身关节疼痛。
需要注意的是，某些情况下，全身关节疼可能是严重疾病的信号，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、皮疹、脱发等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于例假时全身关节疼的女性，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.注意保暖：尤其是关节部位，可以使用热水袋、暖宝宝等热敷。
2.休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.调整饮食：增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物摄入，如奶制品、豆制品、海鲜、瘦肉等。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
总之，如果来例假时全身关节疼跟散架似的，应重视并采取适当的措施缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
