胃难受、恶心、头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度饮酒或进食油腻、辛辣、刺激性食物可能导致胃部不适和恶心。
建议：保持规律的饮食习惯，避免过度进食和饮酒，选择易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉等。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等消化系统疾病可能导致胃部疼痛、恶心和头晕。
建议：如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜，以明确诊断并接受适当的治疗。
3.神经系统问题：
晕车、晕船、低血压、低血糖等神经系统问题可能引起头晕和恶心。
建议：在乘车、乘船前提前做好准备，如服用晕车药；保持良好的饮食和作息习惯，避免低血糖和低血压的发生。
4.怀孕：
女性在怀孕期间可能出现恶心、呕吐等症状，这是正常的妊娠反应。
建议：如果怀疑怀孕，应进行验孕检查或咨询医生。
5.药物副作用：
某些药物可能引起胃部不适、恶心和头晕等副作用。
建议：咨询医生或药剂师，了解所服用药物的可能副作用，并根据医生的建议调整用药。
6.心理因素：
焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致胃肠道症状和头晕。
建议：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来缓解心理压力。
如果出现胃难受、恶心、头晕等症状，以下措施可以缓解不适：
1.休息：躺下或坐下休息，避免过度活动。
2.补充水分：喝适量的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒、喝咖啡或吃辛辣、油腻食物等刺激性物质。
4.按医嘱服药：如果是由于疾病引起的症状，应按照医生的建议服用药物。
需要注意的是，如果症状严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确诊断并接受适当的治疗。此外，对于老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群或正在服用多种药物的人群，出现这些症状时更应引起重视，及时咨询医生的建议。
