一般情况下，脚崴了伤到筋需要2至6周才能好，但具体时间因人而异，取决于多种因素。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.损伤程度：崴脚时筋受伤的严重程度会影响恢复时间。轻度扭伤可能需要2至4周恢复，而严重的扭伤可能需要6周或更长时间。
2.治疗方法：及时恰当的治疗可以帮助缩短恢复时间。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及物理治疗等。
3.个人身体状况：个人的整体健康状况、年龄、身体素质以及是否有其他健康问题也会对恢复时间产生影响。
4.康复训练：在恢复期间进行适当的康复训练可以增强肌肉力量、改善关节活动度，从而促进恢复。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，恢复时间可能会更长。此外，如果疼痛、肿胀或活动受限持续不减或加重，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或并发症。
在恢复期间，应遵循医生或物理治疗师的建议，进行适当的休息和康复训练。同时，可以使用止痛药和消炎药来缓解疼痛和肿胀。在受伤后的几天内，应冷敷受伤的部位，每次15至20分钟，每天数次。之后可以改为热敷，以促进血液循环和恢复。
如果脚崴了伤到筋，以下是一些注意事项：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15至20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.避免负重：在受伤后的几天内，避免负重行走，以免加重损伤。
6.物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下进行适当的物理治疗，如按摩、超声波、电疗等。
7.康复训练：按照康复计划进行适当的康复训练，包括肌肉强化、关节活动度训练等。
8.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于恢复。
9.随访：按照医生的建议定期复诊，以确保恢复情况良好。
总之，脚崴了伤到筋的恢复时间因人而异，但通过适当的治疗和康复训练，大多数人可以在数周内恢复。如果症状持续不减或加重，应及时就医。在恢复期间，应注意休息、保护受伤部位，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。
