一变天膝盖就疼得受不了，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致膝盖疼痛。天气变化可能会影响关节周围的组织和滑膜，加重疼痛症状。
治疗方法：
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等缓解疼痛和炎症。
物理治疗：热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以缓解疼痛和改善关节功能。
手术治疗：在严重的情况下，可能需要进行手术治疗，如关节置换术等。
2.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖肿胀、疼痛和积液。天气变化可能会刺激滑膜，加重炎症反应。
治疗方法：
休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药、抗生素等药物缓解疼痛和炎症。
穿刺抽液：如果关节积液较多，可以进行穿刺抽液，并注入糖皮质激素等药物。
手术治疗：在严重的情况下，可能需要进行手术治疗，如滑膜切除术等。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能会导致膝盖疼痛、肿胀和活动受限。天气变化可能会加重疼痛症状。
治疗方法：
休息：避免剧烈运动和过度使用膝盖，休息可以减轻疼痛和炎症。
物理治疗：热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以缓解疼痛和改善关节功能。
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等药物缓解疼痛和炎症。
手术治疗：在严重的情况下，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术等。
4.其他原因：除了上述疾病外，其他原因如韧带损伤、髌骨软化症、风湿性关节炎等也可能导致膝盖疼痛。
治疗方法：
明确诊断：如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因。
针对病因治疗：根据病因进行相应的治疗，如韧带损伤需要进行修复或重建手术，髌骨软化症需要进行康复训练等。
综合治疗：在治疗过程中，还可以结合康复训练、中医中药、物理治疗等综合治疗方法，提高治疗效果。
需要注意的是，对于一变天膝盖就疼得受不了的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免长时间下蹲、跪着等姿势，避免过度劳累和剧烈运动，保持适当的体重，以减轻膝盖的负担。对于老年人和患有膝关节疾病的人群，更应注意保护膝关节，定期进行检查和治疗，以预防病情进展。
