胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。
1.打嗝胸闷气短是怎么回事？
功能性胸闷：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
病理性胸闷：由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：
呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；
肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；
膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
体液代谢和酸碱平衡失调等。
神经功能性引起的胸闷：常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。
2.打嗝胸闷气短怎么办？
不要紧张，先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
可以按压内关穴，此穴位在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
也可以按压足三里穴，该穴位在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
如果上面的方法都不能缓解症状，或者症状持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.哪些人容易出现打嗝胸闷气短？
中老年人：随着年龄的增长，身体的各个器官功能逐渐下降，心脏和肺部的功能也不例外。因此，中老年人容易出现打嗝胸闷气短等症状。
患有慢性疾病的人：如高血压、糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病会影响心脏和肺部的功能，导致患者出现打嗝胸闷气短等症状。
缺乏运动的人：长期缺乏运动，会导致心肺功能下降，容易出现打嗝胸闷气短等症状。
肥胖的人：肥胖会增加心肺的负担，导致心脏和肺部的功能下降，容易出现打嗝胸闷气短等症状。
长期吸烟者：吸烟会损害心肺功能，导致患者出现打嗝胸闷气短等症状。
4.如何预防打嗝胸闷气短？
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物；戒烟限酒。
适量运动：适量的运动可以增强心肺功能，提高身体的免疫力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
避免过度劳累：避免过度劳累，尤其是在进行剧烈运动或体力劳动时，要注意适当休息。
保持心情愉快：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情愉快。
定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗身体的疾病。
