卡路里是衡量食物所含能量以及人体消耗能量的单位。
食物中的卡路里代表其所含能量。不同食物的卡路里含量不同，取决于食物的成分。一般来说，脂肪每克提供约9千卡能量，碳水化合物和蛋白质每克约提供4千卡能量。
人体在日常生活中，无论处于活动还是休息状态，都在消耗卡路里。基础代谢是人体消耗卡路里的主要部分，它是维持身体基本生命活动（如细胞更新、器官运作）所需要的能量，约占总能量消耗的60%-70%。此外，身体活动（如运动、日常走动）和食物消化吸收过程（食物热效应）也会消耗卡路里。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
