颈椎病患者适合进行颈部伸展、旋转、侧屈等运动。
1.颈部伸展
取站位或坐位，头保持正直，缓慢将头后仰，尽力使枕部接近后背部，然后还原。也可缓慢将头向左、向右转动，尽量使耳朵贴近肩部。
2.旋转
取站位或坐位，头保持正直，双眼平视前方，缓慢将头向左、向右旋转，尽量使耳朵贴近肩部，然后还原。
3.侧屈
取站位或坐位，头保持正直，双眼平视前方，缓慢将头向左、向右侧屈，然后还原。
总之，运动治疗是颈椎病非手术治疗的重要方法之一，可以缓解疼痛、改善颈椎功能、预防病情进展。颈椎病患者在进行运动治疗时，应注意运动强度、运动时间、运动姿势等，同时也应注意避免颈部过度劳累和受伤。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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