跳绳对身高增长有一定帮助，但具体跳绳个数与长高之间没有绝对的对应关系。
身高主要受遗传、营养、睡眠、内分泌等多种因素影响，跳绳通过促进骨骼生长板的活跃、改善内分泌等间接作用于身高增长。跳绳时身体的震动和冲击能刺激下肢骨骼，尤其是长骨的生长板，使其保持活跃状态，有助于骨骼细胞的分裂和增殖。同时，运动能促进生长激素的分泌，生长激素对于儿童和青少年的生长发育较为重要。
对于想通过跳绳长高的人，建议每天跳绳次数逐步增加，可从500-1000个开始，分如果干组进行，每组50-100个，避免一开始过度疲劳或受伤。同时，要保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛；还要摄入均衡的营养，特别是富含钙、蛋白质、维生素D等有助于骨骼生长的食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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