例假是指月经，女孩月经后能长高的幅度因人而异，受到多种因素影响，无法准确预测具体的厘米数。
女孩月经初潮后，身高仍会继续增长，但增长速度会逐渐放缓。一般来说，月经初潮后身高增长的潜力与骨骼的生长发育状况密切相关。如果初潮时骨骼发育尚未完全成熟，还有较多的生长空间，可能会继续长高5-10厘米，甚至更多；但如果初潮时骨骼发育已经接近成熟，生长空间就会比较小，可能只能长高1-3厘米。
影响身高增长的因素包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动量等。遗传因素在很大程度上决定了身高的潜力，而充足的营养，尤其是蛋白质、钙等营养素的摄入，以及良好的睡眠和适量的运动，都有助于促进骨骼生长，充分发挥身高增长的潜力。
所以，不能简单地根据月经后这一阶段来确定女孩能长高多少厘米，需要综合多方面因素进行评估。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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