阳痿早泄自我按摩可辅助缓解症状,包括按摩腹股沟、摩擦双耳、牵拉阴茎及睾丸、按摩涌泉穴等。

1.按摩腹股沟
用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。
2.摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。
3.牵拉阴茎及睾丸
用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
4.按摩涌泉穴
坐在床上,以涌泉穴(屈足卷趾时足心最凹陷处)为中心,用手指按压,每次15秒,每分钟按压1次,共200次。此法具有补肾健脑、聪耳明目、强筋壮骨、镇静安神、调和阴阳的功效。
需要注意的是,自我按摩只能起到辅助治疗的作用,如果阳痿早泄症状较为严重,建议及时就医,接受专业治疗。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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