BMI即身体质量指数，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重（kg）÷身高2（m2）。体脂率计算方法多样，常用的有公式计算法和仪器测量法。
1.BMI
BMI正常范围在18.5-23.9之间，低于18.5为体重过低，24-27.9为超重，28及以上为肥胖。但BMI只能反映体重与身高的关系，无法准确测量体脂率。
2.体脂率
公式计算法中，成年女性体脂率公式：参数a=腰围（厘米）×0.74，参数b=体重（千克）×0.082+34.89，体脂率=（a-b）÷体重（千克）×100%。成年男性体脂率公式：参数a=腰围（厘米）×0.74，参数b=体重（千克）×0.082+44.74，体脂率=（a-b）÷体重（千克）×100%。
仪器测量法如生物电阻抗分析法，通过测量身体电阻抗，结合身高、体重、年龄、性别等信息计算体脂率，家用体脂秤多采用这种方法，但受测量时间、身体水分含量等因素影响，结果可能有偏差。水下称重法和双能X线吸收测定法较为准确，但操作复杂，费用较高。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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