手淫造成早泄该怎么办

手淫造成早泄该采取认识并戒除过度手淫、加强身体锻炼、调整心态与心理疏导、尝试性行为技巧训练、药物治疗等措施进行处理。

1、认识并戒除过度手淫

过度手淫是导致早泄的常见原因之一。首先，要认识到手淫的适度与过度之间的区别，过度手淫会对身体造成负面影响。因此，应努力戒除过度手淫的习惯，通过培养其他兴趣爱好、参与社交活动等方式来转移注意力。

2、加强身体锻炼

身体锻炼对于改善早泄症状有着积极的作用。通过增加运动量，可以提高身体素质，增强盆底肌肉的力量，从而有助于控制射精时间。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，并坚持长期锻炼。

3、调整心态与心理疏导

早泄往往与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、自卑等。因此，调整心态、保持积极乐观的态度对于改善早泄症状至关重要。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

4、尝试性行为技巧训练

性行为技巧训练可以帮助男性更好地控制射精时间。通过练习一些延迟射精的技巧，如“动-停”法、“挤压”法等，可以逐渐提高射精阈值，延长性生活时间。

5、药物治疗

如果早泄症状严重，且通过上述方法无法改善，可以考虑药物治疗。在医生的指导下，选择合适的药物进行治疗，如局部麻醉剂、5-羟色胺再摄取抑制剂等。但需注意药物的副作用和禁忌症。

如果早泄症状持续存在或加重，建议及时就医，由专业医生进行详细的检查和评估。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。