血压高主要是低压高怎么办

低压高也就是舒张压高，也是高血压的一种。舒张压高的治疗方法主要有以下几点：

1.改善生活方式：

减轻体重：对于超重或肥胖的患者，减轻体重可以降低血压。

减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。

补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。

减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。

戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。

增加运动：每周进行3~5次，每次30分钟以上的运动，如快走、慢跑、游泳等。

2.调整饮食：

增加钙摄入：低钙饮食可能导致血压升高，适量增加钙摄入有助于降低血压。

多吃富含膳食纤维的食物：如粗粮、杂粮、蔬菜等，有助于降低胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘。

3.保持心理平衡：避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。

4.其他：

定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。

遵医嘱用药：如果生活方式调整和饮食调整不能有效控制血压，需要在医生的指导下使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

需要注意的是，老年人舒张压高的原因可能与血管弹性下降、动脉硬化等有关。在治疗上，除了上述方法外，还需要针对病因进行治疗，如控制血糖、血脂等。同时，老年人降压不宜过低，以免导致脑供血不足等并发症。

对于高血压患者，尤其是舒张压高的患者，需要长期坚持治疗，同时定期到医院复查，以便调整治疗方案。如果您有其他疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生。