判断卵泡是排了还是萎缩了，可以通过以下方法：
1.基础体温测定
在月经周期中，卵泡期基础体温较低，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。如果基础体温升高后持续不降，可能是卵泡已经排出；如果基础体温一直较低，可能是卵泡萎缩。
2.B超监测
在月经周期的第8-10天开始，通过B超监测卵泡的发育情况。如果发现卵泡直径达到18-25mm并消失，提示卵泡已经排出；如果卵泡持续生长但不破裂，或直径缩小、消失，提示卵泡可能萎缩。
3.激素测定
通过测定血清中促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）等激素的水平，判断卵泡的发育和排卵情况。如果LH峰出现，提示卵泡即将排卵；如果LH水平持续升高或不降，可能是卵泡排出失败或萎缩。
4.排卵试纸
排卵试纸可以检测尿液中LH水平的变化，出现阳性结果提示即将排卵。但排卵试纸的准确性相对较低，可能出现假阳性或假阴性结果。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，有时需要结合多种方法进行综合判断。此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、内分泌紊乱者，卵泡的监测和判断可能会更加复杂。如果对卵泡的情况存在疑虑，建议及时咨询医生，进行详细的检查和诊断。
同时，在进行卵泡监测和判断时，需要注意以下几点
1.遵循医生的建议
医生会根据个体情况制定合适的监测方案和时间，患者应按照医生的指导进行操作。
2.注意时间和频率
不同的监测方法需要在特定的时间进行，且监测的频率也会因个体差异而有所不同。患者应注意时间和频率，按时进行检查。
3.保持良好的生活习惯
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于提高卵泡的质量和排卵的成功率。
4.心理调节
卵泡监测和受孕过程可能会带来一定的心理压力，患者应注意心理调节，保持积极乐观的心态。
总之，判断卵泡是排了还是萎缩了需要综合考虑多种因素，最好在医生的指导下进行。如果有任何疑问或异常情况，应及时与医生沟通，以便采取相应的措施。
