老年人经常大便可能是由饮食改变、缺乏运动、药物副作用、健康问题或心理因素引起的。就医检查确定原因后，可采取增加膳食纤维摄入、增加水分摄入、增加运动量、建立良好的排便习惯、放松心情等措施来缓解。
1.饮食改变：老年人的饮食习惯可能会发生改变，例如食物摄入不足、膳食纤维摄入不足、水分摄入不足等，都可能导致大便干燥、便秘等问题。
2.缺乏运动：老年人的身体活动量可能会减少，缺乏运动可能导致肠道蠕动减缓，从而导致大便困难。
3.药物副作用：老年人可能正在服用多种药物，某些药物可能会导致大便问题，例如抗抑郁药、降压药等。
4.健康问题：老年人可能患有一些健康问题，例如肠道疾病、糖尿病、甲状腺功能减退等，这些问题都可能导致大便异常。
5.心理因素：老年人可能会面临一些心理压力，例如焦虑、抑郁等，这些心理因素可能会影响肠道功能，导致大便问题。
如果老年人经常出现大便异常，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因。医生可能会建议进行一些检查，例如结肠镜检查、肠道动力检查等，以确定是否存在肠道疾病或其他健康问题。
在就医之前，老年人可以采取一些措施来缓解大便问题，例如：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘问题。
2.增加水分摄入：多喝水、果汁、茶等，有助于保持肠道湿润，缓解大便干燥问题。
3.增加运动量：适当增加身体活动量，有助于促进肠道蠕动，缓解大便问题。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，有助于形成良好的排便习惯，缓解大便问题。
5.放松心情：采取一些放松的措施，例如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于缓解心理压力，改善肠道功能。
总之，老年人经常大便需要引起重视，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，老年人可以采取一些措施来缓解大便问题，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善肠道功能，缓解大便问题。
