手机玩久了眼睛疼，可能是视疲劳，建议采取停止使用手机、眨眼、远离手机、调整手机亮度、热敷眼睛等措施来缓解。
1.停止使用手机
让眼睛得到充分的休息，避免进一步伤害。
2.眨眼
频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，缓解眼睛疲劳。
3.远离手机
保持手机与眼睛的适当距离，避免过度用眼。
4.调整手机亮度
将手机亮度调整到适合的水平，避免过亮或过暗。
5.热敷眼睛
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，缓解眼睛疲劳。
如果眼睛疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、眼红等，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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