按摩听宫穴、翳风穴、耳门穴、中渚穴、太溪穴等穴位可一定程度缓解神经性耳鸣。

1、听宫穴
位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。按摩听宫穴可以改善耳部血液循环,缓解耳鸣症状。
2、翳风穴
位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩翳风穴可以聪耳通络,缓解耳部不适。
3、耳门穴
位于面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘的凹陷处。按摩耳门穴可以聪耳启闭,改善耳鸣症状。
4、中渚穴
位于手背,第4、5掌骨间,第4掌指关节近端凹陷中。按摩中渚穴可以清热通络,改善耳部不适。
5、太溪穴
位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴益肾,改善耳鸣症状。
需要注意的是,按摩穴位只能起到一定的缓解作用,如果耳鸣症状较为严重,建议及时就医,接受专业的治疗。此外,按摩穴位时应注意力度适中,避免过度刺激穴位。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、避免长时间使用耳机等,也有助于缓解耳鸣症状。



