减肥初期的前几天，减掉的部分体重确实包含水分，但并非全部都是。
当开始减肥时，身体会发生一系列生理变化。首先，在减少热量摄入后，身体会消耗储存的糖原，而糖原在体内是与水结合存在的，1g糖原大约结合2-3g水。当糖原被分解利用时，结合的水分也会随之释放出来，通过尿液等形式排出体外，这就导致体重的下降，所以在减肥的前几天，水分的丢失是体重减轻的一个重要原因。
同时，减肥过程中如果增加了运动量，身体出汗增多，也会导致水分丢失，进一步使体重下降。此外，一些人在减肥初期可能会因为调整饮食结构，减少了盐分的摄入，从而减少身体的水钠潴留，这也会使体重有所减轻。
然而，减肥前几天减掉的并不只是水分，在控制饮食和增加运动的情况下，身体也会开始消耗一定量的脂肪和肌肉。虽然在短期内，脂肪和肌肉的消耗相对较少，但也对体重的下降有一定的贡献，只是相比水分的丢失，其作用在初期可能不太明显。随着减肥时间的推移，脂肪消耗逐渐成为体重下降的主要原因。
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