预防近视眼的措施包括读写姿势正确、控制用眼时长、定期检查视力、注意用眼环境等。
1.读写姿势正确
如果读写姿势不正确，书本放得离眼睛很近，睫状肌会一直处于收缩状态，晶状体也会一直凸向前面，长期如此，很容易使眼睛近视。因此，在读写时，书本要离眼睛33厘米左右，同时，还要注意不要躺着看书、走路看书，以及在直射的强光下或光线暗的地方看书，这些都会对眼睛造成伤害。
2.控制用眼时长
长时间近距离用眼会使眼睛疲劳，睫状肌痉挛，从而导致近视的发生，因此，看书、看电视或使用电脑1小时后，要休息一下，看看远处，让眼睛得到放松。远眺可以使睫状肌得到休息，晶状体也能恢复到原来的形状。
3.定期检查视力
定期检查视力可以及时发现眼睛的问题，并采取相应的措施进行矫正。同时，认真做眼保健操也可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。眼保健操的穴位按摩可以刺激眼部周围的神经和血管，改善眼部的营养供应，从而保护眼睛的健康。
4.注意用眼环境
直射的强光会对眼睛造成伤害，使眼睛疲劳，长期如此，容易导致近视。因此，在看书时，要避免在直射的强光下进行。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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