补气血的水果有哪些

红枣、桂圆、荔枝、樱桃和葡萄等水果富含营养成分，具有补气血的功效，但水果不能替代药物，气血不足严重者应就医并遵医嘱治疗，糖尿病患者需适量食用水果。

1.红枣

红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的铁、维生素C等营养成分，能够促进血红蛋白的生成，增加血液中的氧含量，从而起到补气血的作用。

2.桂圆

桂圆性温，味甘，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分，能够提高热能、补充营养，促进血红蛋白的再生，从而起到补气血的作用。

3.荔枝

荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，能够促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，从而起到补气血的作用。

4.樱桃

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、祛风胜湿、健脾和胃、养颜驻容的功效。樱桃中含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分，能够促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，从而起到补气血的作用。

5.葡萄

葡萄性平，味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等营养成分，能够为机体提供能量，促进新陈代谢，从而起到补气血的作用。

需要注意的是，水果虽然营养丰富，但并不能完全替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。