委中穴的准确位置

委中穴位于膝后区，腘横纹中点。当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴可泄而不可补，可针而不可灸，灸则令人andest（痿证）。它是人体穴位中常用的穴位之一，主要用于治疗腰背部疼痛、下肢痿痹、腹痛、急性吐泻等疾病。以下是委中穴的具体信息：

1.穴位定位：

膝后区，腘横纹中点。

当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。

2.主治病症：

腰背部疼痛。

下肢痿痹。

腹痛，急性吐泻。

遗尿，小便不利。

丹毒。

3.操作方法：

直刺1-1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。

针刺时，局部有酸胀感，或向腰部、下肢放射。

注意避开动脉和神经。

孕妇慎用。

4.配伍应用：

配肾俞、腰阳关、委阳，可治疗腰痛。

配曲池、大椎，可治疗感冒。

配血海、三阴交，可治疗丹毒。

5.保健方法：

按摩：用拇指指腹按压委中穴，由轻到重，以局部有酸胀感为宜，每次按摩5-10分钟。

艾灸：将艾条点燃，放在委中穴上方，距离皮肤2-3厘米，灸10-15分钟，以局部皮肤潮红为度。

热敷：用热毛巾或热水袋敷在委中穴上，每次20-30分钟，每天1-2次。

6.注意事项：

针刺委中穴时，要注意避开动脉和神经，以免造成出血和损伤。

孕妇慎用委中穴，以免引起流产。

按摩、艾灸、热敷委中穴时，要注意温度，避免烫伤皮肤。

如果出现局部红肿、疼痛等不适症状，应停止治疗，并及时就医。

总之，委中穴是一个非常重要的穴位，对于治疗腰背部疼痛、下肢痿痹、腹痛、急性吐泻等疾病有很好的效果。但是，在使用委中穴时，一定要注意方法和剂量，以免造成不良后果。