非萎缩性胃炎食疗需注意饮食规律，选择易消化食物，多吃蔬果，适量摄入蛋白质，控制脂肪摄入，避免刺激性饮品，注意饮食温度，分餐进食，保持良好的饮食习惯。食疗可作为辅助治疗，不能替代药物治疗，症状严重者应及时就医。
1.饮食规律：定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。
每天定时进餐，有助于胃酸的分泌和食物的消化。
每餐食量适中，避免过度进食导致胃胀和不适。
2.选择易消化食物：减少胃肠道负担。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头、煮熟的蔬菜等。
3.多吃蔬果：提供丰富的维生素和膳食纤维。
选择新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、南瓜、胡萝卜等。
注意蔬菜的烹饪方式，以清蒸、水煮为宜，避免过度加工。
4.适量摄入蛋白质：帮助修复胃黏膜。
选择优质蛋白质食物，如鱼、虾、鸡肉、豆腐等。
控制蛋白质的摄入量，避免过度摄入加重胃肠负担。
5.控制脂肪摄入：减少脂肪对胃的刺激。
避免食用高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。
选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。
6.避免刺激性饮品：如咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
这些饮品可能刺激胃酸分泌，加重胃炎症状。
可以选择白开水、淡茶或果汁等。
7.注意饮食温度：避免过冷或过热的食物和饮料。
食物和饮料的温度应适中。
8.分餐进食：与他人分餐，避免交叉感染。
幽门螺杆菌感染是导致非萎缩性胃炎的重要原因之一，分餐进食可以减少交叉感染的风险。
9.保持良好的饮食习惯：避免狼吞虎咽、边吃边玩等不良习惯。
细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，减轻胃肠负担。
避免在紧张、焦虑或压力大的情况下进食。
需要注意的是，食疗方法只能作为辅助治疗，不能替代药物治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人和患有其他疾病的人群，在选择食疗方法时应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
