判断是否得了狂犬病，需要考虑暴露史、症状和观察动物情况。如有被动物咬伤或抓伤的情况，应及时就医，并按医生建议处理和接种疫苗。
1.暴露史：了解是否曾被可能感染狂犬病的动物（如狗、猫、蝙蝠等）咬伤、抓伤或舔舐伤口。狂犬病通常是通过动物的唾液传播的。
咬伤或抓伤：动物的牙齿直接接触到皮肤，造成伤口。
舔舐伤口：动物的唾液接触到未愈合的伤口。
破损皮肤接触：动物的唾液接触到破损的皮肤。
2.症状：狂犬病的症状通常在暴露后的数天至数周内出现，但也可能在更长时间后才出现。
前驱期：在开始出现症状之前，可能会有低热、头痛、乏力、恶心等类似感冒的症状。
神经系统症状：接着会出现神经系统症状，如恐惧不安、焦虑、烦躁、对声音和光线敏感、吞咽困难、肌肉痉挛等。
进展期：症状会逐渐加重，出现恐水、怕风、呼吸困难、进行性瘫痪等。
3.观察动物：如果可能，了解与你有接触的动物的健康状况。狂犬病病毒感染的动物在症状出现前几天到一周内可能具有传染性。如果动物在10天内没有死亡，并且没有出现狂犬病的症状，那么感染的可能性较小。
需要注意的是，狂犬病的诊断主要基于暴露史和症状，但有时可能难以确定。如果怀疑自己可能感染了狂犬病，应立即就医。医生会进行详细的询问和身体检查，并根据情况可能会建议进行实验室检查，如检测抗体或病毒RNA。
对于被动物咬伤或抓伤的情况，以下是一些预防狂犬病的建议：
1.立即清洗伤口：用肥皂和水彻底清洗伤口，至少15分钟。
2.尽快就医：尽快前往医院或诊所，医生会根据情况进行处理，并决定是否需要接种狂犬病疫苗和免疫球蛋白。
3.接种疫苗：按照医生的建议接种狂犬病疫苗，通常需要接种多剂。
4.观察动物：如果可能，观察与你有接触的动物的健康状况10天。
5.告知医生：告知医生你的暴露情况和症状，以便进行准确的诊断和治疗。
总之，狂犬病是一种严重的疾病，但通过及时的预防和治疗，可以降低感染的风险。如果你对自己的健康状况有任何疑虑，应尽快咨询医生。同时，对于被动物咬伤或抓伤的情况，应及时采取正确的处理措施，并按照医生的建议进行预防接种。
