牙龈肿了一个包特别硬可能是根尖周炎、牙周炎、牙龈脓肿、肿瘤等原因引起，需要及时就医，进行口腔检查和诊断，医生会根据具体情况制定治疗方案。同时，要注意保持良好的口腔卫生，避免刺激食物，遵循医生建议进行治疗。
1.根尖周炎：当牙齿的牙髓发生感染时，炎症可能会扩散到根尖周围的组织，导致牙龈肿胀。这种情况下，牙齿可能会有疼痛、松动等症状。治疗通常需要进行根管治疗，以去除感染的牙髓组织。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙龈周围的细菌感染引起的。炎症可能导致牙龈红肿、出血、牙齿松动等。治疗包括口腔清洁、龈上洁治（洗牙）、龈下刮治等。
3.牙龈脓肿：牙龈脓肿是由于牙龈下的细菌感染引起的化脓性炎症。脓肿可能会形成一个硬包，伴有疼痛和肿胀。医生可能会进行切开引流，以排出脓液，并使用抗生素进行治疗。
4.肿瘤：虽然牙龈肿瘤比较少见，但也不能忽视。某些肿瘤可能会导致牙龈肿胀、硬块等症状。如果牙龈肿块持续不消失或伴有其他异常症状，如疼痛、出血、溃疡等，应及时进行口腔检查和活检，以排除肿瘤的可能。
5.其他原因：其他可能导致牙龈肿胀的原因包括外伤、牙根吸收、药物反应等。
在面对牙龈肿了一个包特别硬的情况时，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：及时咨询口腔医生或牙医，进行详细的口腔检查和诊断。医生能够根据具体情况制定合适的治疗方案。
2.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于口腔健康非常重要。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以预防口腔感染。
3.避免刺激食物：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过硬的食物，以免加重牙龈炎症。
4.遵循医生建议：按照医生的建议进行治疗，如使用药物、接受口腔治疗等。遵循医生的指示进行口腔护理和复诊。
5.关注症状变化：密切关注牙龈肿块的变化情况，如大小、形状、疼痛程度等。如果症状加重或出现新的症状，应及时告知医生。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等，牙龈问题可能需要特别关注和处理。此外，长期吸烟、口腔卫生不良等因素也可能增加口腔疾病的风险。因此，保持良好的生活习惯，如戒烟、定期口腔检查等，对于维护口腔健康至关重要。
总之，牙龈肿了一个包特别硬可能是口腔健康问题的信号，应及时就医进行诊断和治疗。早期诊断和治疗可以有效控制炎症，避免问题进一步恶化。
