上火了喝以下几种茶降火最快：
1.绿茶
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
2.菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
3.荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是
用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
5.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
6.金银花茶
金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微上火症状时饮用，但若症状严重，则应及时就医。在服用金银花的过程中，不要与滋补性中药一同服用，同时，金银花茶隔夜后不宜再饮用。
需要注意的是，以上内容仅供参考。中医治病讲究辩证论治，喝茶降火也需要根据个人体质和具体症状来选择，因此在选择降火茶时，最好在医生或专业人士的指导下进行。同时，对于一些严重的上火症状，如喉咙肿痛、口腔溃疡等，喝茶可能并不能完全缓解，需要配合其他治疗方法。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有某些疾病的人群在选择降火茶时应格外谨慎，最好避免饮用。如果出现严重的上火症状或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
