如果糖耐结果偏高，需要采取以下措施来控糖：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，确定每天所需的热量摄入量，并合理分配到三餐中。
选择低血糖指数食物：优先选择低血糖指数的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等，避免高糖食物，如糖果、甜点、饮料等。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于减缓血糖上升速度。
控制碳水化合物摄入量：减少米饭、面条、馒头等精制碳水化合物的摄入量，适量增加蛋白质和脂肪的摄入。
分餐进食：将食物分成小份，多次进食，有助于控制血糖波动。
2.适量运动：
增加身体活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、做家务等。
进行有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
结合无氧运动：进行一些无氧运动，如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率。
注意运动时间和强度：避免在空腹或药物作用高峰期进行运动，运动强度应适中，避免过度疲劳。
3.定期监测血糖：
自我监测血糖：购买血糖仪，定期检测空腹和餐后血糖水平，了解血糖变化情况。
记录血糖值：将每次的血糖值记录下来，以便医生了解血糖控制情况，并调整治疗方案。
及时就医：如果血糖控制不理想或出现低血糖症状，应及时就医，调整治疗方案。
4.遵循医生建议：
按时服药：如果医生建议服用降糖药物，应按时按量服药，不得自行增减药量。
定期复查：按照医生的要求定期进行复查，包括糖化血红蛋白、肝功能、肾功能等检查，了解血糖控制情况及药物副作用。
注意药物副作用：某些降糖药物可能会引起低血糖、胃肠道不适等副作用，应注意观察，如有不适及时就医。
5.保持良好的生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应尽量戒烟限酒。
减轻压力：长期处于高压力状态会导致血糖升高，应学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式。
保证充足睡眠：每天保持7-8小时的充足睡眠，有助于稳定血糖水平。
定期体检：定期进行体检，了解身体其他方面的健康状况，及时发现和治疗潜在的健康问题。
糖耐结果偏高的孕妇需要特别注意，除了采取上述措施外，还应注意以下几点：
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等；控制碳水化合物摄入量，选择低血糖指数的食物；分餐进食，避免暴饮暴食。
2.适量运动：选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，避免剧烈运动。
3.血糖监测：密切监测血糖变化，尤其是餐后血糖，及时调整饮食和运动方案。
4.就医指导：定期产检，与医生沟通血糖控制情况，根据医生的建议调整治疗方案。
5.注意并发症：糖耐结果偏高可能增加妊娠期糖尿病的并发症风险，如早产、羊水过多、巨大儿等，应密切关注自身和胎儿的健康状况。
总之，糖耐结果偏高需要引起重视，通过合理的饮食、适量的运动、定期的监测和医生的指导，可以有效控制血糖水平，减少并发症的发生风险。同时，保持良好的生活习惯和心态，对血糖控制也非常重要。
