中医认为，按摩大椎、曲池、合谷、外关、涌泉等穴位可退热，适用于外感发热或脏腑功能失调引起的发热，但严重发热者需及时就医。
1.大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴可以疏风解表，清热解毒，特别适合外感发热的患者。
2.曲池穴
位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以疏风清热，调和营卫，对于外感发热或肺热引起的发热有很好的退热效果。
3.合谷穴
位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表，清热止痛，对于外感发热或阳明经热引起的发热有很好的退热效果。
4.外关穴
位于前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。按摩外关穴可以疏风清热，调和气血，对于外感发热或少阳经热引起的发热有很好的退热效果。
5.涌泉穴
位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴清热，交通心肾，对于阴虚内热或虚热引起的发热有很好的退热效果。
需要注意的是，按摩退热只是一种辅助治疗方法，如果患者发热症状严重，体温超过38.5℃，或者伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。此外，按摩退热时应注意按摩的力度和时间，避免过度刺激穴位，以免引起不良反应。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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