怎样判断自己是真近视还是假近视

要判断是真近视还是假近视，需通过散瞳验光来确定。散瞳验光可以使睫状肌完全麻痹，消除其对验光结果的影响，从而更准确地确定屈光状态，同时可区分真假近视。对于青少年，睫状肌调节能力较强，散瞳验光更重要。

1.真近视和假近视的区别：

真近视：也称轴性近视，是由于眼球前后径过长（眼轴长度超出正常范围）或屈光系统的屈光力过强，导致外界光线经过眼球屈光后聚焦在视网膜前，从而引起近视。真近视的近视度数是稳定的，通常需要佩戴近视眼镜或隐形眼镜来矫正视力。

假近视：也称调节性近视，是由于睫状肌过度紧张或痉挛，导致晶状体屈光力增强，使平行光线进入眼内后聚焦在视网膜前，从而引起短暂性近视。假近视的近视度数是不稳定的，在经过散瞳验光后，近视度数会消失或明显降低。

2.散瞳验光的作用：

散瞳验光可以使睫状肌完全麻痹，消除睫状肌紧张或痉挛对验光结果的影响，从而更准确地确定眼睛的屈光状态。

散瞳验光可以区分真近视和假近视。对于青少年来说，睫状肌的调节能力较强，散瞳验光可以帮助医生更准确地判断近视的性质和程度。

散瞳验光后需要注意眼部休息，避免强光刺激，避免长时间用眼，以免引起眼部不适。

综上所述，要判断自己是真近视还是假近视，需要进行散瞳验光。散瞳验光不仅可以准确确定近视的度数，还可以区分真近视和假近视。对于青少年来说，散瞳验光尤为重要，可以帮助他们更好地了解自己的眼睛状况，并选择合适的矫正方法。