月经不能吃什么水果好

月经期间可以吃榴莲、苹果、木瓜、西柚、奇异果等水果，可缓解痛经、减少下身脂肪和水分积聚；避免吃梨、香蕉、杮子、西瓜等寒性水果，以免导致行经不畅、腹痛腰酸、痛经、经血运行不畅等。

1.可以吃的水果：

榴莲：性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

西柚：西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

奇异果：奇异果除了含维生素C、维生素E、膳食纤维外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师推荐为减肥水果。

2.避免吃的水果：

梨：梨性偏寒助湿，月经期间过多食用，会导致行经不畅，腹痛腰酸等不适。

香蕉：香蕉属于寒性食物，在月经期间食用过多可能会导致痛经，使经血运行不畅。

杮子：杮子同样属于寒性的食物，女性在月经期间要尽量避免食用，尤其是脾胃虚寒、身体虚弱的女性，更不应该食用。

西瓜：西瓜是寒性食物，有清热解暑、利尿除烦等功效，但月经过多者、痛经者应忌食，经期应尽量少吃或不吃西瓜。

以上信息仅供参考，如有特殊情况请及时就医并遵循医生的建议。