月经第一天颜色黑,很脏还有渣子

宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状，主要由体质、夏日贪凉、快速减肥、冷食太多和流产等原因引起，对女性危害较大，可能会导致月经不调、痛经、白带异常、性冷淡、习惯性流产等，日常需注意保暖，如有症状应及时就医。

1.体质

有些女性天生体质较寒，其主要表现为四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

2.夏日贪凉

在炎热的夏季，女性穿着比较单薄，为了凉快，经常吃冷饮、吹空调等。殊不知，这些行为可能会导致宫寒。

3.快速减肥

无论采取节食、运动，还是吃药等减肥手段，都会使身体内的阳气受损，导致寒邪内生，侵害子宫。

4.冷食太多

中医认为，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季都以冰淇淋、饮料等冷食度日的女性。

5.流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒对女性的危害较大，可能会导致女性月经不调、痛经、白带异常、性冷淡、习惯性流产等。因此，女性在日常生活中要注意保暖，尤其是在经期，避免食用生冷食物。如果出现宫寒症状，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。