这次来的月经是暗红色

月经暗红色可能是宫寒、气滞血瘀、妇科疾病等原因引起，也可能是生活习惯不良等导致。如果月经暗红色持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以排除妇科疾病的可能。同时，注意保暖、调整饮食、保持心情愉悦、注意休息等，也有助于改善月经异常的情况。

1.可能原因：

宫寒：中医认为，宫寒是导致月经颜色暗红的主要原因之一。宫寒的女性，子宫内的血液循环不畅，经血排出受阻，就会导致月经颜色暗红，甚至伴有血块。

气滞血瘀：如果女性长期情志不畅、肝气郁结，就容易导致气滞血瘀，从而影响经血的正常排出，使月经颜色变暗。

妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经颜色异常。

其他因素：生活习惯不良、过度节食、长期服用避孕药等，也可能影响月经的正常排出，导致月经颜色暗红。

2.建议：

注意保暖：尤其是腹部的保暖，避免着凉。

调整饮食：避免食用过多的生冷、寒凉食物，多吃一些温热、易消化的食物。

保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

就医检查：如果月经暗红色的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以排除妇科疾病的可能。

总之，月经暗红色可能是身体发出的健康信号，需要引起重视。如果你的月经出现了异常颜色，建议及时就医，进行相关检查，以排除妇科疾病的可能。同时，注意保暖、调整饮食、保持心情愉悦、注意休息等，也有助于改善月经异常的情况。