400度近视属于中度近视，一般不可恢复，但可通过配镜（框架眼镜、隐形眼镜）、屈光手术、佩戴角膜塑形镜等方法矫正视力。同时，保护眼睛、预防近视加重也很重要，包括保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期眼部检查等。
1.眼镜：包括框架眼镜和隐形眼镜。框架眼镜是最常用的矫正方法，隐形眼镜则更适合一些特殊需求的人群，如运动员或需要长时间佩戴眼镜的人。
2.屈光手术：屈光手术是一种通过手术的方式改变眼睛的屈光状态，从而矫正近视的方法。常见的屈光手术包括激光近视手术和人工晶体植入术等。这些手术需要在专业的医疗机构进行，并且需要经过严格的术前评估。
3.角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊设计的隐形眼镜，通过夜间佩戴，可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下进行佩戴和护理。
需要注意的是，无论采用哪种矫正方法，都需要在专业医生的指导下进行。此外，近视的发展是一个渐进的过程，即使通过矫正方法获得了良好的视力，也需要注意保护眼睛，避免近视的进一步加重。以下是一些保护眼睛、预防近视加重的建议：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，远眺或闭目放松。
2.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛。
4.定期眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，有助于预防近视的加重和其他眼部疾病的发生。
总之，400度近视是一种常见的视力问题，但通过科学的方法可以得到有效的矫正和控制。同时，注意保护眼睛，预防近视的加重也是非常重要的。如果您对近视的矫正和预防有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。
