11岁女孩来月经后通常还是会继续长高的，但具体的身高增长情况因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。家长应关注孩子的饮食、睡眠和运动，以保证孩子健康成长。
女孩在11岁左右进入青春发育期，下丘脑垂体分泌促性腺激素释放激素，作用于垂体，促使垂体分泌促性腺激素，进而促进卵巢分泌性激素。在性激素的作用下，女孩会出现第二性征，包括乳房发育、阴毛和腋毛生长、月经来潮等。月经初潮是青春期的重要标志之一，但它并不意味着女孩的生长发育已经结束。
在青春期，女孩的身高增长主要受到生长激素和性激素的调节。生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，同时也受到运动、营养等因素的影响。性激素则可以促进骨骺的成熟和骨化，使身高增长逐渐减缓。然而，月经初潮后的一段时间内，性激素的分泌量相对较少，对身高增长的影响较小。
此外，女孩的身高还受到遗传、营养、环境等多种因素的影响。如果女孩在青春期能够保证充足的营养、合理的运动和良好的睡眠，仍然有机会继续长高。
需要注意的是，每个女孩的生长发育过程都是独特的，身高增长的速度和时间也会有所差异。如果女孩对自己的身高增长有疑虑，或者发现身高增长明显异常，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便获得更详细和个性化的建议。
对于家长来说，在女孩青春期期间，应该关注孩子的营养状况，鼓励孩子多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要保证孩子有足够的睡眠，避免熬夜，因为睡眠也是生长激素分泌的重要时期。此外，适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可以促进骨骼的生长发育。
总之，11岁女孩来月经后通常还会长高，但具体情况因人而异。家长和女孩都应该关注身体健康，保持良好的生活习惯，以促进身高的正常增长。如果有任何疑虑或问题，及时咨询专业人士是很重要的。
