近视400度属于中度近视，需要采取配镜、定期复查、注意用眼卫生、增加户外活动、均衡饮食、控制电子产品使用时间、保证充足睡眠、避免不良用眼环境、及时就医等措施，青少年患者还需家长督促养成良好用眼习惯，成年人患者可考虑近视手术矫正视力。
1.佩戴眼镜：建议及时到眼科医院或配镜中心验光配镜，以矫正视力、缓解视疲劳、预防近视进一步加深。
2.定期复查：中度近视患者的近视度数可能会随着年龄的增长而逐渐加深，因此需要定期到医院进行复查，以便及时调整眼镜度数或采取其他措施。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。每用眼40-50分钟，应休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。
4.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
5.均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
6.控制电子产品使用时间：减少使用电子产品的时间，尤其是避免在黑暗中使用手机或平板电脑。
7.保证充足的睡眠：每天保证8小时以上的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
8.避免不良用眼环境：避免在强光或弱光下看书、写字，不要在车上或走路时看书。
9.及时就医：如果近视度数增长过快或出现其他眼部不适，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。
对于青少年近视患者，家长应特别关注孩子的用眼情况，督促孩子养成良好的用眼习惯。如果孩子已经近视，应及时配镜，并定期到医院进行复查。此外，还可以考虑给孩子佩戴角膜塑形镜或进行近视防控训练，以控制近视度数的增长。
对于成年人近视患者，如果近视度数稳定，可以考虑通过近视手术来矫正视力。但在手术前，需要进行全面的眼部检查，以确保手术的安全性和有效性。
总之，近视400度需要引起重视，采取相应的措施来控制近视度数的增长，避免近视进一步加深。如果有任何疑问或不适，应及时就医。
