真性近视不可逆，目前无方法完全恢复视力，但可通过配镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持良好用眼习惯、均衡饮食、定期检查等方法控制近视发展。
1.佩戴眼镜或隐形眼镜
佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视的发展。
2.控制用眼时间
减少长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等，每20分钟就要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注地凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节眼睫状肌的作用，从而减少眼疲劳。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。不要在乘车、走路或卧床情况下看书，不要在强太阳光下或昏暗的路灯下阅读、写字，避免在光线过强或过暗的环境中使用电子设备。
5.均衡饮食
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C、E和锌等营养物质，有助于保护眼睛健康。
6.定期检查
定期进行眼科检查，及时发现和处理近视的问题，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于真性近视的患者，以上方法只能控制近视的发展，不能恢复视力。如果想要恢复视力，可以考虑进行屈光手术，但需要在医生的评估和建议下进行。
此外，青少年是近视的高发人群，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力健康，定期带孩子进行眼科检查，及时发现和处理问题。同时，学校也应该加强对学生的视力保护教育，鼓励学生养成良好的用眼习惯。
对于成年人，如果已经患有真性近视，也应该注意保护眼睛，避免近视进一步加重。如果出现视力下降、眼睛疲劳等症状，应该及时就医，进行检查和治疗。
总之，真性近视是一种不可逆的视力问题，但是可以通过一些方法来控制其发展。如果想要恢复视力，需要考虑进行屈光手术，但需要在医生的评估和建议下进行。同时，保持良好的用眼习惯和饮食习惯，定期进行眼科检查，也是保护眼睛健康的重要措施。
