如果吃了降压药血压仍高，不要惊慌，可采取以下措施：
1.冷静休息，再次测量血压。
2.确认服药方法，避免干扰因素。
3.联系医生，根据情况调整治疗方案。
4.就医检查，排除其他健康问题。
5.调整生活方式，健康饮食、适量运动、保持充足睡眠、减少压力。
6.遵循医嘱，严格按要求治疗，定期复诊。
如果吃了降压药血压还是高，可采取以下步骤。
1.冷静休息：首先，需保持冷静，避免紧张和焦虑，因为情绪紧张可导致血压进一步升高。找一个安静、舒适的地方休息，放松身体，调整呼吸。
2.再次测量：休息5-10分钟后，再次测量血压，确保测量方法正确。可以使用同一台血压计，在相同的手臂上测量，并记录测量结果。
3.确认服药方法：确认是否按照医生的建议正确服用降压药。包括服药时间、剂量和频率等。是否与食物同时服用，以及是否漏服等。如有疑问，及时与医生沟通。
4.避免干扰因素：测量血压前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等，这些因素可能影响血压测量结果。
5.联系医生：如果血压持续升高或出现不适症状，如头痛、头晕、恶心等，应及时联系医生。医生会根据具体情况进行评估，并可能会调整治疗方案。
6.就医检查：医生可能会建议进行进一步的检查，如尿常规、肾功能、血糖、血脂、心电图等，以了解血压升高的原因，并排除其他潜在的健康问题。
7.调整生活方式：除了药物治疗外，调整生活方式对于控制血压也非常重要。保持健康的饮食，减少盐分摄入，适量摄入新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物。控制体重，适量运动，如散步、慢跑、游泳等。避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠。减少压力，保持心情愉悦。
8.遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗，包括服药和生活方式调整。不要自行增减药量或更换药物，除非得到医生的许可。定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、患有其他疾病的人群，血压控制可能需要更密切的监测和个性化的治疗方案。因此，在处理血压高的问题时，最好遵循医生的具体指导。如果对血压控制不满意或有任何疑虑，应及时与医生沟通，以确保安全有效地控制血压。
