1.改善生活方式：健康饮食、控制体重、戒烟限酒、增加体力活动、减轻压力。
2.定期测量血压：了解血压变化，不适及时就医。
3.药物治疗：生活方式改善后血压仍高，或出现并发症，需用药。
老年人舒张压高，还需注意避免低血压、慎用降压药、定期就医。
低血压高也就是舒张压高，属于高血压的一种类型，需要采取以下措施。
1.改善生活方式：
健康饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品、瘦肉、鱼类、禽类、大豆及其制品等。
控制体重：如果超重或肥胖，应通过健康饮食和增加体力活动来减轻体重。
戒烟限酒：吸烟会增加患高血压和其他心血管疾病的风险，应戒烟；过量饮酒会升高血压，应限制饮酒量。
增加体力活动：定期进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于降低血压。
减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于降低血压。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
3.药物治疗：如果生活方式改善后血压仍不能控制在正常范围内，或出现了高血压相关的并发症，应在医生的指导下使用降压药物进行治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，老年人舒张压高的发生率较高，这可能与老年人的血管弹性下降、大动脉僵硬度增加等因素有关。对于老年人舒张压高，除了采取上述措施外，还应注意以下几点。
1.避免低血压：老年人的血压调节功能下降，容易出现体位性低血压。因此，在改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.慎用降压药物：老年人对降压药物的敏感性较高，容易出现低血压等不良反应。因此，在使用降压药物时，应从小剂量开始，逐渐增加剂量，同时密切监测血压变化。
3.定期就医：老年人应定期就医，进行全面的体检，了解自己的健康状况。如果出现了其他疾病，如糖尿病、冠心病等，应积极治疗，以保护心脑血管健康。
总之，低血压高需要采取综合治疗措施，包括改善生活方式、定期测量血压、药物治疗等。同时，应注意避免低血压、慎用降压药物、定期就医等。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
