例假即月经，月经期间一般可以适量吃木瓜。
木瓜含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素等，还含有钙、铁、镁等矿物质，能为月经期间身体较为虚弱的女性补充营养，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。同时，木瓜中含有一种特殊的物质——木瓜酶，它有助于消化，能缓解月经期间可能出现的食欲不振、消化不良等问题。而且木瓜性温，不会像一些寒凉食物那样导致子宫收缩加剧，引发或加重痛经。此外，木瓜中的维生素E等成分还有一定的调节内分泌的作用，可能有助于缓解月经期间因激素水平变化引起的烦躁、焦虑等情绪问题。
但月经期间吃木瓜要注意适量，不要过量食用。因为木瓜中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，还可能引起胃肠道不适。如果女性体质偏寒，或者有痛经症状且比较严重，也不宜过多食用木瓜，可搭配一些温热性的食物一起食用，以中和其凉性。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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