眼睛疲劳能通过做眼保健操得到一定程度的缓解。
眼保健操通过按摩眼部周围的睛明穴、四白穴、太阳穴等多个穴位，能够起到疏通经络、调和气血的作用。按摩睛明穴可以改善眼部的血液循环，为眼球提供更充足的养分，缓解因用眼过度导致的眼部肌肉紧张和疲劳；按揉四白穴能促进眼周的新陈代谢，减轻眼周皮肤的水肿，对缓解眼睛干涩、酸胀有帮助；而按摩太阳穴可以舒缓头部神经，减轻因眼睛疲劳引发的头部不适，同时也有助于放松眼部肌肉。
此外，做眼保健操的过程中，眼睛会暂时从近距离的用眼状态中脱离出来，得到片刻的休息。而且在做操时，眼球会随着手指的按摩动作进行一些轻微的转动，这有助于调节眼球的肌肉，增强其灵活性。
然而，眼保健操的效果因人而异，要想达到较好的缓解眼疲劳效果，需要长期坚持、规范地做眼保健操，同时还应注意保持良好的用眼习惯，如控制用眼时间、保持正确的读写姿势等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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