预防慢性宫颈炎要注意个人卫生、性生活卫生，避免过早性生活、多次人工流产，均衡饮食、加强锻炼，定期做妇科检查，积极治疗阴道炎、宫颈炎等疾病。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁，勤换内裤，经期避免性生活。
2.定期妇科检查
有性生活的女性应定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗宫颈炎。
3.避免过早性生活
青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎。
4.注意性生活卫生
性生活前后男女双方都要清洗外阴，男方应注意清除包皮垢，以免将细菌带入女方阴道。
5.积极治疗阴道炎、宫颈炎
阴道炎和宫颈炎是引起慢性宫颈炎的主要原因，应积极治疗。
6.避免多次人工流产
多次人工流产可造成不同程度的宫颈损伤，给细菌入侵创造了机会，易引发宫颈炎。
7.均衡饮食
多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体免疫力。
8.加强锻炼
适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
9.注意经期卫生
月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。此时应注意卫生，选用合格的卫生巾，勤换卫生巾，避免经期性生活。
总之，预防慢性宫颈炎需要从日常生活中的点点滴滴做起，保持良好的生活习惯和卫生习惯，定期进行妇科检查，及时治疗宫颈炎等妇科疾病，以减少慢性宫颈炎的发生。
