轻度高血压患者除药物治疗外，还可通过改善饮食、生活方式，定期监测血压，遵医嘱服药等方式进行调理。
轻度高血压是指血压值在140-159mmHg/90-99mmHg之间的高血压状态。对于轻度高血压患者，除了必要的药物治疗外，还可以通过以下方式进行调理：
1.改善饮食：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
2.改善生活方式：
减轻精神压力：保持心情愉悦，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
合理安排作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜。
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动3-5次，每次运动时间30分钟左右。
3.定期监测血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
4.遵医嘱服药：轻度高血压患者需要在医生的指导下按时服药，不得擅自增减药量或停药。
需要注意的是，对于轻度高血压患者，饮食和生活方式的调理非常重要，但不能替代药物治疗。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。此外，老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群的高血压调理方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。
